La natation est un sport qui peut être adopté à tout âge du fait d’absence d’impact sur les articulations et sur le dos.
FMN Natation Course
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La brasse
La brasse se pratique sur le ventre, en s’appuyant sur la coordination des mouvements des bras et des jambes. La tête du nageur reste constamment hors de l’eau pendant tout l’exercice.
2020-10-27
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Dos Crowlé
Cette nage de compétition est la seule à se dérouler sur le dos. Cette pratique dorsale s’effectue par flottaison du corps sur l’eau, accompagnée d’une bonne maîtrise de la respiration. Le mouvement alternatif des bras, accompagné du battement régulier et alterné des deux jambes, permet de propulser le corps dans l’eau. Ce qui fait progresser le nageur à toute vitesse.
2020-10-27
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Nage libre
Elle permet aux nageurs de choisir la technique de nage qu’ils préfèrent, en dehors du papillon, de la brasse et du dos crawlé. De manière générale, ils choisissent le crawl, qui reste une nage très rapide. En effet, cette technique se base sur un mouvement alterné des bras en position avant et en arrière du corps. Celui-ci est accompagné du battement coordonné des deux jambes sur un côté du corps. C’est une nage aux mouvements alternatifs.
2020-10-27
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Papillon
Comme la brasse, la nage papillon est un style de natation ventrale. Grâce à la traction exercée par les bras et le mouvement coordonné des jambes, le corps est ainsi propulsé en avant dans l’eau. Ce qui permet au nageur d’être en mouvement continu et de progresser dans l’eau.
2020-10-27
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Centre de Formation de Natation ''Les Sauveurs''
Les avantages de la natation sont nombreux. Elle peut contribuer à vous fortifier, améliorer votre système immunitaire, et à vous tenir en forme et en bonne santé. ... Nager pour la forme physique est un excellent moyen de tonifier votre corps ou de contrôler votre poids, dans le cadre d'un style de vie sain et équilibré..
2020-10-10
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Natation Mali